★人生海海★

第一本，腳底氣色圖鑑書！
腳不只展現你的美女指數，更能顯示你的健康和個性！

．腳底病症診斷：按圖索驥，輕鬆讀取來自腳底板的生命訊息
．美足建議：讓腳變美、變嫩的方法全蒐羅
．自我反射式腳底按摩：針對症狀，一看就懂，一按就通！

頭痛˙失眠˙頸部痠痛˙眼睛疲勞˙腰痛˙肩膀痠痛˙胃痛˙疲勞˙非典型憂鬱症˙便祕˙? 腹瀉˙排毒˙生理痛˙更年期障礙……統統適用！

前所未有的神奇腳底氣色圖鑑書！

腳底板是反映身心的一面鏡子，仔細端詳，角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味，以及脫皮等現象，全都與你的健康狀況、生活習慣、行為模式，甚至個性氣質有關！

足下功夫不容輕忽！每天確實審視、保養平時踩在身體最底下的腳底的人，才是真正健康又快活的內在美人。

簡易美足保養，輕鬆改善體質：

．將50－60度的熱水裝進寶特瓶，可熱敷腳底板兼按摩腿部，促進血液循環。
．每周至少一次泡足浴，防治手腳冰冷、提升免疫力及孕前調養。
．善用茶、鹽、蘇打粉＆芳療精油，可舒緩疲勞痠痛、消除浮腫及保濕除臭。
．腳趾彎曲較容易長厚繭，且個性上較不擅表現自我，可於泡澡時養成拉提腳趾的習慣。
．想要減肥，必須把附著在甲狀腺＆下視丘反射區的角質去除乾淨。
．將優格、脫脂奶粉、蜂蜜＆粗鹽均勻混合調製成腳膜，使腳底及膝蓋嫩白保濕。
．刺激腳底卵巢反射區，成功懷孕！透過腳底按摩，性情變開朗！藉由反射區保養，與癌症和平共存！
．腳背如何防曬？穿靴子如何防臭？如何預防腳底板抽筋？睡覺需要穿襪子嗎？

來自腳底的訊息：

．疲倦時，腳底會變黃；有貧血傾向或能量不足時，則會變白。
．皮膚龜裂、有角質附著的腳跟，是子宮發出的SOS！
．腳掌心細紋多的人，腸胃較虛弱。
．腳若有如砂糖燒焦般的焦糖布丁氣味，是因為砂糖攝取過量，不排除有糖代謝不佳、糖尿病的可能性。有時也會易怒或嗜睡。
．趾尖方向不一致的人，對各種事物都充滿好奇心，但容易見異思遷。
．趾跟長的人慣用邏輯思考，趾跟短的人慣用直覺判斷。
．圓腳趾的人溫和穩重，方腳趾的人一絲不苟，腳趾彎曲的人大多畏首畏尾。
．右腳腳趾顯示自己原本的性格；左腳腳趾顯示現在的狀態。
．V字形腳善交際，但也愛說話，有時會立刻把祕密說出去。

作者簡介

市野小織

英國ITEC認證反射學治療師、英國ITEC認證芳香療法治療師，同時也是一名護士。曾於日本自衛隊中央醫院整形外科加護病房值勤，歷經各科門診勤務後，善用其芳香療法治療師與反射學治療師的資格，以「整合醫療護士」的身分廣泛於內科、腦外科、婦產科、心身醫學科、美容皮膚科、減肥門診等各診療科，進行臨床實習或指導。目前，於「Confianza」（關針灸院）從事施術治療的同時，也透過舉辦研討會或演講活動，從預防醫療的觀點出發，致力於後進人才的培育。著有《真美人，看腳底就知道》《真滿足：提高自癒力的腳底健康法》等書。

譯者簡介

林仁惠

淡江大學日文系畢，東吳大學日研所碩士。專職日文筆譯。譯作有《現在的你就是最好的你》《勉強桌，造就千萬年收》《好萊塢名媛都愛用的逆齡美顏按摩》《客戶憑什麼跟你買？》《真美人，看腳底就知道》等書。



真美人，看腳底就知道：了解個性與體質、徹底診斷改善、嫩白保養一本通